Sobre o livro: 2016 / Nosso cérebro na idade adulta não apenas não desaparece, mas também mantém a capacidade de aprender e se desenvolver - isso é um fato comprovado pela ciência moderna. A velhice interessante, ativa e saudável com que todos sonham é hoje bastante realizável. O psicoterapeuta Henry Emmons e o neuropsicólogo David Alter falam sobre métodos únicos para melhorar o cérebro, exercícios para acuidade mental e regras que você seguirá com alegria a cada novo dia. Com o livro você aprenderá: como a atividade física afeta a saúde do cérebro, as emoções e a energia; como resolver problemas de sono; como a nutrição adequada afeta a função cerebral; como se manter de bom humor e muitas outras maneiras que permitirão que você seja ativo e feliz na velhice.